4月22日,華銀新能源公司邀請(qǐng)中南大學(xué)湘雅三醫(yī)院專家,舉辦了一場(chǎng)以關(guān)注心理健康,提升情緒效能為主題的專題講座,聚焦職場(chǎng)常見的情緒管理與壓力應(yīng)對(duì),引入“頌缽音療”體驗(yàn)環(huán)節(jié),為職工帶來了一場(chǎng)解壓之旅。
講座中,專家結(jié)合豐富的臨床案例,深入淺出地講解了壓力與情緒的產(chǎn)生機(jī)制、常見心理問題的識(shí)別,以及職場(chǎng)中焦慮、倦怠等情緒的應(yīng)對(duì)策略,并引導(dǎo)大家學(xué)習(xí)“正念呼吸”“認(rèn)知重構(gòu)”等易于操作的心理工具,幫助大家在快節(jié)奏工作中建立內(nèi)在的穩(wěn)定與秩序。隨后,活動(dòng)進(jìn)入沉浸式體驗(yàn)環(huán)節(jié)——頌缽音療。在專業(yè)老師的引導(dǎo)下,空靈悠遠(yuǎn)的缽音在現(xiàn)場(chǎng)緩緩蕩漾。干部職工們閉目靜坐,在聲波的輕柔共振中,逐步放松緊張的神經(jīng),釋放積壓的情緒。