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3月27日，秦嶺發(fā)電公司工會(huì)邀請渭南市陽光心理健康服務(wù)中心老師開展關(guān)愛職工身心專題健康知識(shí)講座，幫助職工緩解工作生活中的情緒壓力，提升情緒管理與心理調(diào)適能力。

講座以“認(rèn)識(shí)情緒、管理情緒、減壓賦能”為核心，圍繞“認(rèn)識(shí)你的情緒伙伴、情緒的危害、做情緒的主人、減壓賦能”四大板塊展開?，F(xiàn)場設(shè)置了“心情天氣預(yù)報(bào)”趣味互動(dòng)環(huán)節(jié)，讓職工在互動(dòng)體驗(yàn)中，直觀感受不同表達(dá)帶來的情緒變化，快速融入課程氛圍。講師結(jié)合日常工作生活中的案例，闡釋了情緒的本質(zhì)與來源，剖析了負(fù)面情緒對身心健康、人際關(guān)系和工作狀態(tài)的影響。

在情緒管理實(shí)操環(huán)節(jié)，講師重點(diǎn)講解了適用于職場、家庭、社交場景的情緒調(diào)節(jié)方法和簡單易行的減壓技巧，引導(dǎo)職工學(xué)會(huì)正視情緒、接納情緒，主動(dòng)做情緒的主人。