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“講座內(nèi)容特別接地氣，學(xué)到的放松技巧馬上就能用在工作中，感覺心里的壓力一下減輕了不少。”11月7日，鄆城發(fā)電公司組織開展了一場兼具專業(yè)性與實(shí)用性的心理健康專題講座，為一線職工送上暖心“心理護(hù)航課”。

本次講座秉持“需求導(dǎo)向”原則，授課老師精準(zhǔn)把握職工工作特點(diǎn)與心理訴求，圍繞“壓力識別與疏解”“情緒管理與調(diào)節(jié)”“職場人際溝通”三大議題展開。授課過程中，老師以鮮活的職場案例為切入點(diǎn)，用通俗易懂的語言解讀心理學(xué)知識，深入剖析了高強(qiáng)度工作下常見的心理困擾成因，并現(xiàn)場傳授“4-2-6深呼吸法”“認(rèn)知重構(gòu)法”等簡單易學(xué)的調(diào)節(jié)技巧，活動(dòng)現(xiàn)場氛圍熱烈。